Powered by Blogger.
profile

RUMI QUOTES

Posted by Nazan Saatci Thursday, August 16, 2012 0 comments







'' DEMİR ZENGİNİ SEBZE, SEMİZOTU''
Demir ve C vitamini bakımından zengindir. Yeşil yapraklari ve körpe dallari sebze olarak yenir. Mayhoş bir tadı vardir.



UYKUSUZLUĞUN  ÇÖZÜMÜ VAR

Demir ve C vitamini bakımından zengindir.  Yeşil yapraklari ve körpe dallari sebze olarak yenir. Mayhoş bir tadı vardir.
Besleyici bir sebzedir.  Mide ve barsak kanamalarında ve kanlı idrarda faydalıdır.

Semizotu Kanı temizler.  Şeker hastalığında susuzlugu giderir.  Uykusuzluk, sinir ve zihin yorgunlugunda faydalıdır. 
Semizotunun  kilo vermekte etkili olduğunu belirten uzmanlar, semizotu, yeşil salata olarak yenirse faydasının fazla olduğunu ifade ediyor.


Posalı ye, kanser riskini düşür!

Batı toplumlarında görülme sıklığı artıyor olsa da kolon kanserinin tanı ve tedavisindeki ilerlemeler sayesinde bu hastalığa bağlı ölümler azalıyor

 Anadolu Sağlık Merkezi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Ağalar, önerilenden fazla et tüketmemek, posadan zengin, yağdan fakir beslenmek, egzersiz yapmak ve uygun tarama testleri ile kolon kanserinden korunmanın mümkün olduğunu vurguluyor.

Kolon kanseri, nedenleri ve korunma yolları hakkında bilgi veren Anadolu Sağlık Merkezi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Ağalar, yaklaşık yüzde 90’ı kalın bağırsaktaki polipler (iyi huylu tümörler) nedeniyle başlayan kolon kanserinin ortaya çıkmasında genetik faktörlerin rolünün diğer kanser türlerine göre daha fazla olduğunu ifade ediyor.

Hastalığın belirtilerinin diğer sindirim sistemi hastalıklarıyla karıştırılmasının hekime başvurmakta gecikmeye, tanının geç evrede konulmasına ve sağ kalım oranının düşmesine yol açabildiğinin altını çizen Prof. Dr. Fatih Ağalar, risk altında olan kişileri belirleyip, hastalık başlamadan önce tarama testleri uygulamanın, kanser oluşmadan ya da çok erken dönemdeyken fark etmek, hatta önlemek açısından taşıdığı öneme dikkat çekiyor.

Batı toplumlarında görülen beslenme alışkanlığı riski artırıyor

Yapılan araştırmalara göre, bir insanın ömrü boyunca kolon kanserine yakalanma riski yaklaşık yüzde 5.5 gibi küçük bir rakam. Ancak aşağıdaki kriterlere uyan kişilerde hastalığın görülme riski artıyor:
•Apple-tab-span" style="white-space:pre"> Ailesinde kolon kanseri ya da polip öyküsü olanlar,
• 50 yaşın üzerindeki kişiler,
• Ülseratif kolit ve Crohn hastalığı olanlar,
• Batı toplumlarında görülen beslenme alışkanlığı, işlenmiş gıda ile önerilenden fazla et tüketenler,
• Aşırı kilolular,
• Sigara içenler,
• Hareketsiz yaşam sürenler.
Ayrıca meme, yumurtalık ve rahim kanseri varlığında da bu hastalığa yakalanma olasılığı yükseliyor.

Tarama testleri içinde uygulanması en kolay yöntem gizli kan testi

Kolon kanseri taramasında en kolay yöntem; dışkıda gözle görülemeyecek kadar az miktardaki kanın saptanması için yapılan “gizli kan testi”. Ancak bu yöntem her polipi ya da kanseri yakalayamayabiliyor. Bu nedenle daha güvenilir başka testlerle birlikte kullanılması gerekiyor. Daha ileri bir yöntem olan sigmoidoskopi ise bağırsağın makattan itibaren son 60 cm’lik kısmının optik cihazla incelenmesi anlamına geliyor. Daha riskli bireylerde ise tüm kalın bağırsağın incelendiği kolonoskopiden yararlanılıyor. Kolonoskopi; kalın bağırsak içindeki lezyonları ve patolojileri ortaya koymada büyük yarar sağlayan ve “altın standart” kabul edilen bir yöntem. 

Prof. Dr. Fatih Ağalar, normal riskli bireyler için 40 yaşından itibaren yılda bir dışkıda gizli kan testi, 50-70 yaş arasında ise her beş yılda bir sigmoidoskopi yaptırılmasını öneriyor. 

Kansere dönüşme riski yüksek olan poliplerin temizlenmesi ve uygun aralarla izlemin, kolon kanserinden korunmada önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Fatih Ağalar, “Bugün 60 yaş üzerindeki insanların yaklaşık yüzde 40-50’sinde polipe rastlanıyor ve bu oran yaşla birlikte artıyor. Risk grubundaki bir kişide eğer tarama kolonoskopisinde bir veya birkaç küçük polip varsa, kolonoskopi düzgün yapıldıysa ve polipler tamamen alındıysa, bu hastanın riski toplumdaki ortalama riskle aynı düzey yani yaklaşık olarak yüzde 5.5 oluyor” diyor.

Korunmak için
• Düzenli tarama testlerini yaptırarak,
• Hareketsiz yaşam yerine, haftada 4-5 gün orta şiddete egzersiz yaparak,
• Posadan zengin, yağdan fakir, protein ağırlıklı olmayan bir beslenme düzeni uygulayarak,
• Sigara ile alkolden uzak durarak,

• İdeal kilo korunarak,
kolon kanseri riski azaltılabiliyor.



AUTUMN#1, Nazan Saatci

Posted by Nazan Saatci 0 comments






















Cappadocia Turkey


Goreme, Cappadocia Turkey
Cappadocia which is unique in the world and is a miraculous nature wonder is the common name of the field covered by the provinces of Aksaray, Nevsehir, Nigde, Kayseri and Kirsehir in the Central Anatolian region.
In the upper Myosen period in the Cappadocia region as a result of the vulcanic eruptions occurred in Erciyes, Hasandag and Gulludag, in ...t
he region was formed a large tableland from the vulcanic tufas and together with the erosion of the Kizilirmak river and wind over ten thausands of years there appeared the chimney rocks which are a wonder of the nature. In the old Bronze Age the Cappadocia which was the population zone of the Assyrian civilization later has hosted the Hittite, Frig, Pers, Byzantine, Seljuk and Ottoman civilizations. The first Christians escaped from the persecution of the Roman Empire in the 2nd century B.C. came to the Cappadocia over the Antakya and Kayseri and they have settled here. The first Christians finding the underground cities from Cappadocia have been hidden in these underground cities which gates were made in such way in which they couldn't be easily observed and they have escaped from the persecution of the Roman soldiers. Due that they had live in the underground cities for long duration without being able to go out they have developed these underground cities by making provisions rooms, ventilation chimneys, wine production places, churches, abbeys, water wells, toilets and meeting rooms.

In the prehistoric periods the first human settlements have begun and the humans have constructed the underground cities in the volcanic rocks in form of tufa due to protect themselves from the wild animals and they lived for long times in these underground cities. There are so many underground cities on the Cappadocia area of Turkey but the biggest is Derinkuyu Underground City.


Urgup, Cappadocia Turkey
In these cities made in form of rooms connected to each others some of the rooms were connected to each other only with the tunnels tight and permitting passing of just a person. At the access gates of these tunnels there were huge stone rollers used for closing the tunnels for security reasons.
The first populations of the region of Cappadocia were Hatties, Luvies and Hittites. In the 3000-2000 years B.C. the Assyrians have established trade colonies in this region. The Cappaddocian tables with cuneiform in Assyrian language founded at Kanes which are lighting the social and politic life of the period and were in the same time the trade and economical agreements are the firs written tablets of Anatolia. According to these documents in that period in Anatolia were founded small local kingdoms non-depending from a central authority. These had in generally in their hands a little area and were living in peace. The region creating the core of the Hittite Empire later has go under the domination of Phrigia and Pers. The Pers civilization has called this region Katpatuka and its center was Mazaka. When Datames the Satrab (Starab: little district administrator at Pers) of Cappadocia has bear arms against the biggest king of Pers, the other Anatolian Satrabs have been supported him but the revolt has been raided. In 33 b.c. the Big Alexander has captured a big part of Cappadocia. In 188 B.C. The Cappadocia which entered under the Roman domination has been captured in 100 B.C. by the Mithridatesd the king of Pontus but in 63 B.C. Pompeius has defeated Mithridates and took again the Cappadocia under the domination of Rome. In the period of Tiberius the Cappadocia gainded the status of Roman district.
Cappadocia was one of the most important places in the spreading periods of the Christian religion. The first christians trying to escape from the Roman soldiers who wanted to avoid the spreading of the Christian religion have settled in the region of Cappadocia which was so suitable for hiding and so they were able to continue their natures and to spread their religions. Saint Basileious from Kaisera and Saint Gregorios from Nyssa had settled in Cappadocia. In 647 A.C. together with occupation of Kayseri by Muaviye Cappadocia has met with the Arabian invasions. Cappadocia which went under the domination of the Seljuks in 1072 has been added to the lands of Ottoman Empire in 1399 by the Ottoman Sultan Yildirim BeyazitSee More






















Translate

Haberler

Hava

Doviz

Label

Abone ol