MUCIZE NANE VE NANENIN FAYDALARI / BENEFITS OF MINT
Ballıbabagiller familyasından; Latince adı /Mentha piperita/ olan nane
yüksek oranda menthol içerikli uçucu yağ, tanen, acı maddeler, flavon
içerir. Mide bulantısı ve kusmada etkinliğiyle tanınır. Kramp çözücü ve
şişkinliği gidericidir.nemli yerlerde yetişen, genellikle tüylü ve çok kokulu otsu bir bitki cinsidir. Başak biçiminde beyaz, pembe veya morumsu çiçekleri vardır. Güzel kokuludur.
Nanenin Faydaları: Hazmı kolaylaştırır. Gaz söktürür. Karaciğer yetersizliğini giderir. Safra akışını düzenler. Mide ağrılarını keser. Bağırsak spazmını giderir. Nefes almayı kolaylaştırır.
Astım, grip, bronşit ve öksürük için yararlıdır.Ateşi düşürür. Sinirleri kuvvetlendirir. Sükûnet verir. Heyecanları ve korkuyu yatıştırır. Kusmaları önler. Migren, uykusuzluk ve baş dönmelerinde faydalıdır.
El ayak titremesi, dil tutukluğu, felç ve uykusuzlukta kullanılır. Kalbi kuvvetlendirir. Sinirsel kalp çarpıntılarını keser. Erkeklerde ruhsal kaynaklı iktidarsızlığı giderir. Aybaşı kanamalarının muntazam ve ağrısız olmasını sağlar.
Sütle şişen memelerin şişini indirir. Soğuk algınlığında faydalıdır. Bağırsak solucanlarının düşürülmesinde yardımcı olur. İdrar söktürür. Mide ülseri ve gastrit olanlar fazla kullanmamalıdır. Şekercilik, likörcülük, lavantacılık ve eczacılıkta kullanılır.
Nane yağının, alın, ense, şakaklar ve kulak arkasına sürülmesi migren
ve çeşitli baş ağrılarında, boyun, ense ve kas ağrıları gibi sorunlarda
rahatlatıcı etki sağlayabilir.
Nane Yararları
• Safra kesesi salgılarını artırır.
• Nane çayı hazımsızlık, mide krampları ve gaz sorunlarının
giderilmesinde faydalıdır..
• Gaz sorunlarını giderici özelliği midenin üst tarafında yemek
borusundaki kasları gevşeterek midedeki gazın çıkmasını sağlamasına
bağlı olduğu düşünülmektedir
Sancılı adet dönemiden rahatlama sağlayabilir.
• Nanenin spazm giderici bileşeni uçucu yağındaki mentoldür.
• /Mentolün/ spazm giderici ve gaz söktürücü etkisinin yanında, ödem
giderici etkisiyle /divertikülit/ proplemlerinde faydalı olabileceği
belirtiliyor.
• Safra söktürücü özelliğiyle yağlı gıdaların sindirimine yardım eder.
• Sancılı adet dönemiden rahatlama sağlayabilir.
• Nane yağının, alın, ense, şakaklar ve kulak arkasına sürülmesi migren
ve çeşitli baş ağrılarında, boyun, ense ve kas ağrıları gibi sorunlarda
rahatlatıcı etki sağlayabilir.
• Taze nane /ostrojen/ hormon seviyesini yükseltir.
• Nanedeki mentolün kalsiyum kanal antagonisti etkisine bağlı olarak düz
kas hücrelerinin kasılmasını azalttığı düşünülüyor.
• Tıbbi nane yağı olan kremlerin dıştan ağrıyan yere sürülmesi artrit ve
diğer kas ve kemik proplemlerinde ağrının hafifletilmesine yardımcı
olabilir.
• *Nane Çayı*: 1 ya da 2 tatlı kaşığı nane 1 bardak kaynar suyla
haşlandıktan sonra üstü kapalı olacak şekilde 10 dakika demlenir
süzülerek ve tatlandırılmadan içilir. Günde 2 – 3 bardak içilebilir.
• Her bitkisel ürün kullanımında olduğu gibi naneninde sürekli
kullanımından kaçınılmalıdır.
• Ülseri ve gastriti olanlar fazla kullanmamalıdır.• Reflü sorunu olanların nane çayı içmesi önerilmemektedir.
• Karaciğer yetmezliği ya da siroz olanlar fazla oranda tüketmemelidir.
• Nane çayının fazla oranda içilmesi rahimde kasılmalara yol
açabileceğinden dolayı hamile kadınlar tüketmemelidir.
• Ayrıca çok sık içilen nane çayının rahim içi zarındaki hücreleri
tahrip edebileceği ve bundan dolayı da hamile kalma olasılığının
azalabileceği belirtilmektedir
Benefits of Mint plant
The benefits of using fresh mint leaves in our daily diet is manifold. Here are some of them
Mint is used in a variety of ways, but the most common is through the brewing of mint tea.Fresh mint tea can be made by pouring hot, but not boiling, water over fresh leaves of mint. When preparing mint tea, it is important that the preparation be covered while it is steeping to prevent the valuable volatile oils from evaporating.
Milk and sweetener can be used optionally.
Description of Mint plant
Perennial herb, that spreads itself quickly, mint (Mentha piperita, Mentha spicata) has small violet or purple-white flowers that bloom all over its growing period. Depending on the type, the herb can grow up to 60 or 90cm tall. A particularity of this herb is represented by the "orange mint" that spreads a subtle orange perfume.
Mint can be cultivated in any area with a temperate-continental climate. It can multiply by dividing its roots and can be planted anytime during its growing period. It tolerates sandy soil but needs to be planted in a sunny place. It needs high quantities of water, especially if the soil is argillaceous.
Properties and benefits of Mint
Because of its active compounds contained, mint has sedative, disinfectant and cicatrizing properties. It can be successfully used in gastro-intestinal disorders; it helps the liver and calms indigestion. It contains menthol, menthone, menthofuran, a-pinene, limonene, cardinene, acetic aldehide, isovaleriana, vitamin C and antibiotic substances.
Treatments
Because of its menthol, mint has a very good action over the digestive system, causing a small anesthesia of the gastric mucous membrane. It also stimulates digestion.
Mint can treat diarrhea, gastric fever or toxic infections. It stimulates the biliary secretion and helps the digestion of fats.
It is recommended in cases of asthma, bronchitis and the flu because of its antispasmodic and sedative properties. Sinusitis can be treated with mint also, because menthol is a vasodilatator of the nasal mucous membrane. It can be used as an inhalation in small amounts as well as for chest massages.
Mental fatigue, stress, depressive states and headaches can be ameliorated if mint oil is applied over the temples and backhead. Mint oil is a powerful stimulant and tonic. Mint is recommended for the treatment of rheumatism, for disinfection of the oral pocket and in cases of ear inflammation. Due to the fact that it has an antibacterial action it can cure acne and blackheads.
Mixtures
Mint can be used to make tea, mouth rinse or mint oil.
Mint tea
To make tea, you must boil one mint spoon of leaves in 200ml of water. The tea must be drunk cold, three times a day.
Mouth rinse is made out of 5g of mint oil dissolved in 95g of concentrate alcohol. This drink is refreshing, antiseptic and it can remove the unwanted smell or taste. Mint oil mixed with hot water is used to treat the flu, laryngitis and hoarseness. The product obtained from 5g of mint oil and 95g of alcohol can be used to treat rheumatic pains and itches.
Rheumatism can be treated also with mint baths, obtained by boiling 200g of leaves in 3 liters of water and mixing the result with water at 37 degrees Celsius.
Mint is also used as spice in the Arab cuisine. For example, a Lebanese recipe - lebneh (mint yoghurt) - is prepared by adding 2 or 3 green hashed mint leaves, 2 pieces of garlic and lemon juice in a cup of yoghurt. Mint leaves can be used also in summer drinks. Boiled vegetables will look better if they are decorated with mint leaves.
Caution
There are a few cautions regarding the use of mint oil: it is not recommended to use mint oil during pregnancy and lactation or to apply it on babies' skin. For external use, the mint oil must be diluted, no more then 30 drops of oil should be used in a skin cream.
yüksek oranda menthol içerikli uçucu yağ, tanen, acı maddeler, flavon
içerir. Mide bulantısı ve kusmada etkinliğiyle tanınır. Kramp çözücü ve
şişkinliği gidericidir.nemli yerlerde yetişen, genellikle tüylü ve çok kokulu otsu bir bitki cinsidir. Başak biçiminde beyaz, pembe veya morumsu çiçekleri vardır. Güzel kokuludur.
Nanenin Faydaları: Hazmı kolaylaştırır. Gaz söktürür. Karaciğer yetersizliğini giderir. Safra akışını düzenler. Mide ağrılarını keser. Bağırsak spazmını giderir. Nefes almayı kolaylaştırır.
Astım, grip, bronşit ve öksürük için yararlıdır.Ateşi düşürür. Sinirleri kuvvetlendirir. Sükûnet verir. Heyecanları ve korkuyu yatıştırır. Kusmaları önler. Migren, uykusuzluk ve baş dönmelerinde faydalıdır.
El ayak titremesi, dil tutukluğu, felç ve uykusuzlukta kullanılır. Kalbi kuvvetlendirir. Sinirsel kalp çarpıntılarını keser. Erkeklerde ruhsal kaynaklı iktidarsızlığı giderir. Aybaşı kanamalarının muntazam ve ağrısız olmasını sağlar.
Sütle şişen memelerin şişini indirir. Soğuk algınlığında faydalıdır. Bağırsak solucanlarının düşürülmesinde yardımcı olur. İdrar söktürür. Mide ülseri ve gastrit olanlar fazla kullanmamalıdır. Şekercilik, likörcülük, lavantacılık ve eczacılıkta kullanılır.
Nane yağının, alın, ense, şakaklar ve kulak arkasına sürülmesi migren
ve çeşitli baş ağrılarında, boyun, ense ve kas ağrıları gibi sorunlarda
rahatlatıcı etki sağlayabilir.
Nane Yararları
• Safra kesesi salgılarını artırır.
• Nane çayı hazımsızlık, mide krampları ve gaz sorunlarının
giderilmesinde faydalıdır..
• Gaz sorunlarını giderici özelliği midenin üst tarafında yemek
borusundaki kasları gevşeterek midedeki gazın çıkmasını sağlamasına
bağlı olduğu düşünülmektedir
Sancılı adet dönemiden rahatlama sağlayabilir.
• Nanenin spazm giderici bileşeni uçucu yağındaki mentoldür.
• /Mentolün/ spazm giderici ve gaz söktürücü etkisinin yanında, ödem
giderici etkisiyle /divertikülit/ proplemlerinde faydalı olabileceği
belirtiliyor.
• Safra söktürücü özelliğiyle yağlı gıdaların sindirimine yardım eder.
• Sancılı adet dönemiden rahatlama sağlayabilir.
• Nane yağının, alın, ense, şakaklar ve kulak arkasına sürülmesi migren
ve çeşitli baş ağrılarında, boyun, ense ve kas ağrıları gibi sorunlarda
rahatlatıcı etki sağlayabilir.
• Taze nane /ostrojen/ hormon seviyesini yükseltir.
• Nanedeki mentolün kalsiyum kanal antagonisti etkisine bağlı olarak düz
kas hücrelerinin kasılmasını azalttığı düşünülüyor.
• Tıbbi nane yağı olan kremlerin dıştan ağrıyan yere sürülmesi artrit ve
diğer kas ve kemik proplemlerinde ağrının hafifletilmesine yardımcı
olabilir.
• *Nane Çayı*: 1 ya da 2 tatlı kaşığı nane 1 bardak kaynar suyla
haşlandıktan sonra üstü kapalı olacak şekilde 10 dakika demlenir
süzülerek ve tatlandırılmadan içilir. Günde 2 – 3 bardak içilebilir.
• Her bitkisel ürün kullanımında olduğu gibi naneninde sürekli
kullanımından kaçınılmalıdır.
• Ülseri ve gastriti olanlar fazla kullanmamalıdır.• Reflü sorunu olanların nane çayı içmesi önerilmemektedir.
• Karaciğer yetmezliği ya da siroz olanlar fazla oranda tüketmemelidir.
• Nane çayının fazla oranda içilmesi rahimde kasılmalara yol
açabileceğinden dolayı hamile kadınlar tüketmemelidir.
• Ayrıca çok sık içilen nane çayının rahim içi zarındaki hücreleri
tahrip edebileceği ve bundan dolayı da hamile kalma olasılığının
azalabileceği belirtilmektedir
Benefits of Mint plant
The benefits of using fresh mint leaves in our daily diet is manifold. Here are some of them
- Inhaling fresh mint leaves relieves you from congestion problems, like sinus infections and common cold.
- Mint leaves eliminate toxins from the body and when included in the diet on a regular basis, eliminates bacteria and fungus from the body.
- Drinking herbal mint tea reduces irritated bowel syndromes and cleanses the stomach.
Mint is used in a variety of ways, but the most common is through the brewing of mint tea.Fresh mint tea can be made by pouring hot, but not boiling, water over fresh leaves of mint. When preparing mint tea, it is important that the preparation be covered while it is steeping to prevent the valuable volatile oils from evaporating.
Milk and sweetener can be used optionally.
- The antifungal properties associated with mint help in curing asthma and other allergic conditions.
- Mint helps in getting rid of headaches and migraines.
Description of Mint plant
Perennial herb, that spreads itself quickly, mint (Mentha piperita, Mentha spicata) has small violet or purple-white flowers that bloom all over its growing period. Depending on the type, the herb can grow up to 60 or 90cm tall. A particularity of this herb is represented by the "orange mint" that spreads a subtle orange perfume.
Mint can be cultivated in any area with a temperate-continental climate. It can multiply by dividing its roots and can be planted anytime during its growing period. It tolerates sandy soil but needs to be planted in a sunny place. It needs high quantities of water, especially if the soil is argillaceous.
Properties and benefits of Mint
Because of its active compounds contained, mint has sedative, disinfectant and cicatrizing properties. It can be successfully used in gastro-intestinal disorders; it helps the liver and calms indigestion. It contains menthol, menthone, menthofuran, a-pinene, limonene, cardinene, acetic aldehide, isovaleriana, vitamin C and antibiotic substances.
Treatments
Because of its menthol, mint has a very good action over the digestive system, causing a small anesthesia of the gastric mucous membrane. It also stimulates digestion.
Mint can treat diarrhea, gastric fever or toxic infections. It stimulates the biliary secretion and helps the digestion of fats.
It is recommended in cases of asthma, bronchitis and the flu because of its antispasmodic and sedative properties. Sinusitis can be treated with mint also, because menthol is a vasodilatator of the nasal mucous membrane. It can be used as an inhalation in small amounts as well as for chest massages.
Mental fatigue, stress, depressive states and headaches can be ameliorated if mint oil is applied over the temples and backhead. Mint oil is a powerful stimulant and tonic. Mint is recommended for the treatment of rheumatism, for disinfection of the oral pocket and in cases of ear inflammation. Due to the fact that it has an antibacterial action it can cure acne and blackheads.
Mixtures
Mint can be used to make tea, mouth rinse or mint oil.
Mint tea
To make tea, you must boil one mint spoon of leaves in 200ml of water. The tea must be drunk cold, three times a day.
Mouth rinse is made out of 5g of mint oil dissolved in 95g of concentrate alcohol. This drink is refreshing, antiseptic and it can remove the unwanted smell or taste. Mint oil mixed with hot water is used to treat the flu, laryngitis and hoarseness. The product obtained from 5g of mint oil and 95g of alcohol can be used to treat rheumatic pains and itches.
Rheumatism can be treated also with mint baths, obtained by boiling 200g of leaves in 3 liters of water and mixing the result with water at 37 degrees Celsius.
Mint is also used as spice in the Arab cuisine. For example, a Lebanese recipe - lebneh (mint yoghurt) - is prepared by adding 2 or 3 green hashed mint leaves, 2 pieces of garlic and lemon juice in a cup of yoghurt. Mint leaves can be used also in summer drinks. Boiled vegetables will look better if they are decorated with mint leaves.
Caution
There are a few cautions regarding the use of mint oil: it is not recommended to use mint oil during pregnancy and lactation or to apply it on babies' skin. For external use, the mint oil must be diluted, no more then 30 drops of oil should be used in a skin cream.
No comments:
Post a Comment