MICHAEL JACKSON,REMEMBER THE TIME

MICHAEL JACKSON...EARTH SONG

DEVLERIN ARASINDA BIR KIZ

Anna Dancheeva takes funny photos in her own creative way. Her projects is called “365 days”. New day brings something new.Fotoğraf konusuna alışılmışın dışında bir yaklaşım sergilemek isteyen Rus Anna Dancheeva, "365 Gün" adını verdiği projesiyle internette büyük ilgi topladı

Six Health Benefits of lentil

6 Health Benefits of Lentil

Lentils are low in calories and high in nutrition.  Eating them at least once a
 week is a great way to add the health benefits of these tasty legumes
to your diet.

Heart Health

Studies have found that people who eat high fiber legumes like lentils
have a much reduced risk of heart disease.  The high levels of folate
and magnesium in lentils also go a long way in protecting the heart.

Stabilize Blood Sugar

Due to their high fiber content, lentils help in regulating blood sugar
by providing steady, slow-burning energy and balancing blood sugar
levels.
High in Iron
Lentils are loaded with iron and are a great way to replenish the body's
 iron stores, especially for people who don't eat red meat like vegans
and vegetarians.

B Vitamins

Lentils are a great source of B vitamins, most notably folate and niacin
 (B3).  B vitamins are important for the healthy functioning of the
nervous, digestive, and immune systems.

Lower Cholesterol

Lentils are a great cholesterol lowering food due to their high levels of fiber.   

Protein Packed

Protein makes up 26% of the calories in lentils and they have the third
highest level of protein than any other plant food.

Yağışlar Kuvvetleniyor,semsiyelerinizi unutmayin...

Yağışlar Kuvvetleniyor
Bu aralar dışarı şemsiyesiz çıkmayın! Serinleyen havayla gelen yağışlar, kuvvetlenerek devam edecek.

Meteoroloji, İstanbul ile kuzeybatı kesimlerde kuvvetli sağanak uyarısında bulunurken sel ve su baskınlarına karşı dikkatli olunmasını istedi.

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nden yapılan açıklamaya göre bugün İstanbul, Edirne, Kırklareli, Tekirdağ, Kocaeli, Yalova, Sakarya, Zonguldak, Düzce ve Bartın'da görülecek gök gürültülü sağanağın kuvvetli olması bekleniyor.

Ayrıca Çanakkale ile Bozcaada, Gökçeada, Biga, Çan, Gelibolu, Lapseki, Ezine ve Ayvacık ilçelerinde de gökgürültülü sağanak bekleniyor.

Balıkesir'in Gönen, Bandırma, Manyas, Erdek ve Marmara Adası'nda da kısa süreli kuvvetli gökgürültülü sağanak uyarısı yapılırken yaşanabilecek olumsuzluklara dikkatli olunması istendi.

Yapılan son değerlendirmelere göre Marmara, Kuzey ve İç Ege, Batı Karadeniz ile Ankara, Eskişehir, Çankırı, Adana ve Osmaniye çevrelerinde görülecek olan sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışların; İstanbul ile öğleden sonra Edirne, Kırklareli, Tekirdağ, Kocaeli, Sakarya, Yalova, Zonguldak, Bartın ve Düzce çevrelerinde yerel olmak üzere kuvvetli olacağı tahmin ediliyor.

Devlet Meteoroloji İşleri Genel Müdürlüğü'nden alınan tahminlere göre hava sıcaklığının, kuzeybatı kesimlerde 3 ila 6 derece azalacağı, diğer yerlerde önemli bir değişiklik olmayacağı tahmin ediliyor.

Bazı illerde beklenen hava durumuyla günün en yüksek sıcaklıkları ise şöyle:

Ankara: Parçalı bulutlu, öğleden sonra ve akşam saatlerinde kuzey ve batı ilçeleri sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı (35)

İstanbul: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı. Yağışların, akşam saatlerine kadar yerel olmak üzere kuvvetli olması bekleniyor. (30)

İzmir: Parçalı bulutlu, öğleden sonra doğu ilçeleri kısa süreli ve yerel olmak üzere sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı (32)

Adana: Az bulutlu ve açık, zamanla parçalı bulutlu, öğleden sonra kısa süreli ve yerel olmak üzere sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı (37)

Antalya: Az bulutlu ve açık, zamanla iç kesimleri parçalı bulutlu (32)

Samsun: Parçalı, zamanla çok bulutlu (30)

Trabzon: Parçalı, zamanla çok bulutlu (30)

Erzurum: Az bulutlu ve açık, zamanla parçalı bulutlu (31)

Diyarbakır: Az bulutlu ve açık (40)

SUFIZM,MEVLANA 1

humor,mizah 1

Atla Ne Konuştu?

Atla Ne Konuştu?

Asıl adı Mustafa olan İncili Çavuş, Nasrettin Hoca'dan sonra en büyük Türk fıkra kahramanlarından biridir.

İncili Çavuş unvanını, Padişah IV. Murat'ın başlığına takdırdığı inciden almıştır. Şakacılığı ve hazır cevaplığıyla tanınmış olan İncili Çavuş, İran'a elçi olarak gönde­rilmişti Hediyelerle ve bir heyetle birlikte İran Şahı'nı ziyaret edip gerekli görüşmelerde bulunarak İran'daki programı tamamlamıştı. Artık İstanbul'a dönülecekti.

İran Şahı, Türk elçilik heyetine görkemli bir uğurlama töreni hazırlatmış, ileri gelenleri ve halkı toplatmıştı.

İncili Çavuş’a bir at hediye etmiş ve: "Bu küheylan benim sana hediyemdir. Yolculuk esnasında binersin.” demişti. Ama bu hu öyle bir attı ki; uyuz mu uyuz, cılız mı cılız, zayıf mı zayıf. Üf desen yıkılacak. Ayakta zor duracak kadar yaşlı.

İncili Çavuş adeta kendisiyle alay edilircesine böyle bir at hediye edilmesi karşısında bozulmuş, ama bozuntuya vermeden ağzını atın kulaklarına götürerek bir şeyler söylemiş. Sonra da kulaklarını atın ağzına götürerek bir süre dinlemiş ve basmış kahkahayı.

Başta Şah olmak üzere vezirler ve halk, şaşkın şaş­kın bu manzarayı izledikten sonra Şah sormuş:

-Atla ne konuştun? Sen ata ne dedin? At sana nesöyledi ki, böyle kahkahayla gülersin?

İncili Çavuş şöyle demiş:

-Ben ata sordum: Ey ruhumun ruhu! Tanır mısın Hz. Nuh'u?"

Şah: 

-Eee! At ne dedi? deyince,

İncili Çavuş:

-Valla, at bana şöyle dedi:

Nuh da ne ki be gardaş Sırrımı kimseye etme faş

Ben Hz. Adem'e taş taşımışam, taş."

Neva Kâr - Buhurîzade Mustafa Efendi (Itrî) enjoy..

Tutamıyorum Zamanı (Müslüm Gürses)

The story about the tiny frogs.... Life's lesson

The story about the tiny frogs....
Life's lesson
No. 1
There once was a bunch of tiny frogs,...
 who arranged a running competition.
The goal was to reach the top of a very high tower ..

A big crowd had gathered around the tower to see the race and cheer on the contestants...
The race began...
Honestly:
No one in crowd really believed that the tiny frogs would reach the top of the tower.
You heard statements such as:
"Oh, WAY too difficult!!
They will NEVER make it to the top."
or:
"Not a chance that they will succeed. The tower is too high!"
The tiny frogs began collapsing. One by one...
.... Except for those who in a fresh tempo were climbing higher and higher...
The crowd continued to yell
"It is too difficult!!! No one will make it!"
More tiny frogs got tired and gave up...
....But ONE continued higher and higher and higher...
This one wouldn't give up!
At the end everyone else had given up climbing the tower. Except for the one tiny frog who after a big effort was the only one who reached the top!
THEN all of the other tiny frogs naturally wanted to know how this one frog managed to do it?
A contestant asked the tiny frog how the one who succeeded had found the strength to reach the goal?
It turned out...
That the winner was DEAF!!!!
The wisdom of this story is:
Never listen to other people's tendencies to be
negative or pessimistic...
....cause they take your most wonderful dreams and wishes away from you. The ones you have in your heart!
Always think of the power words have.
Because everything you hear and read will affect your actions!
Therefore:
ALWAYS be...
 POSITIVE!
 And above all:
Be DEAF when people tell YOU that YOU can not fulfill YOUR dreams!
Always think:
I can do this!

Yoksa Şeker Hastası mısınız?

Yoksa Şeker Hastası mısınız?
Benim başıma gelmez demeyin ve önlemlerinizi geç olmadan alın. Tanı konulmamış o kadar çok diyabet hastası var ki...

 Dünyada tahmini 180 milyon insan diyabet hastası ve tahminler  bu rakamın 2030 yılı itibariyle 366 milyona ulaşacağını ileri sürmekte. Bu durum daha önce varsayılanın neredeyse iki katı ve çoğunlukla obezite ve sağlıksız yaşam tarzından kaynaklanıyor.
 

Tip 2 diyabet hastalığı ya vücut yeterli insülin salgılayamadığında ya da hücreler her zaman insülini "dinlemeyip" yeterli şeker girişine izin vermediğinde gelişiyor, buna da "insülin direnci" deniyor. Her iki durumda da, kanda gerekenden fazla şeker kalıyor. Kontrol edilmediğinde, kanda bulunan bu çok fazla şeker diyabet ve ilgili diğer komplikasyonların oluşmasına yol açabiliyor.
Tip 1’in aksine tip 2 diyabetin belirtileri olabildiğince yavaş kendini gösterdiğinden, on yıl gibi uzun bir süre farkedilmeden yaşamınıza devam etmeniz olası. Bunun birkaç nedeni var. İlk olarak, çoğu kişi tip 2 diyabet için risk altında olup olmadığını bilmemekte. İkinci olarak, tip 2 diyabet olan pek çok hasta asemptomatiktir - yani hasta olmalarına ve hastalığın ilerliyor olma olasılığına rağmen, gözle görülür belirtiler göstermezler. Üçüncü olarak, diyabet belirtilerinin yanlış yorumlanması da sık görülen bir durumdur. Örneğin;  aşırı susuzluk, sık idrara çıkma, halsizlik, kilo kaybı ve hatta bulanık görme gibi rahatsızlıklar ortaya yavaş yavaş çıkar ve yaşlanma etkisi olarak algılanabilir; ancak bunlar aslında tip 2 diyabet hastalığının ilerleyişinin klasik belirtileridir.


Tip 2 diyabet güçlü bir genetik bağlantıya sahip. Yani "aile içinde dolaşma" eğiliminde. Genellikle aşırı kilolu - obez ve 45 yaşın üstündeki insanlar üzerinde etkili olmakta. Ancak, gençler arasında da gittikçe yaygınlaşmakta. Bazı diğer tip 2 diyabet risk faktörleri de şunlar:

Ailede geçmişte diyabetin görülmesi
Düzenli egzersiz yapılmaması
Geçmişte hamilelik sırasında meydana gelen bir diyabet şekli olan gestasyonel diyabetin görülmüş olması.
Diyabetin neden olduğu komplikasyonlar akut ve kronik olarak hem Tip 1’de hem de Tip 2 ‘de görülebilmekte.

Diyabetin akut komplikasyonları

Düşük kan şekeri (hipoglisemi)
Kan şekeri fazla düştüğünde (çok fazla insülin, çok fazla egzersiz ya da yetersiz enerji alımı sonucu) kişi normal fonksiyonlarını yapamaz. Şekerli meyve suyu, kesme veya toz şeker almakla hızla düzelir.

Ketoasidoz
Diyabetik koma da denen ketoasidoz, insülin yokluğuna bağlı ağır bir durumdur. Esas olarak sıklıkla tip 1 diyabetli kişilerde sık görülür.

Laktik asidoz
Laktik asidoz, vücutta laktik asit birikmesidir. Hücreler enerji olarak glukoz dışı yakıt kullandıklarında laktik asit yaparlar. Eğer çok fazla laktik asit vücutta kalırsa, denge bozulur ve kişi kendini rahatsız hissetmeye başlar. Daha az sıklıkta görülen bu durum, esas olarak tip 2 diyabetli kişileri etkiler.

Bakteriyel / fungal (mantar ) enfeksiyonlar
Diyabetli kişiler cilt ve tırnaklarda sık olmak üzere tüm organlarda bakteriyel ve fungal kaynaklı, enfeksiyonlara daha açık hastalardır.

Diyabetin kronik komplikasyonları

Uzun bir süre kan şekerinin yüksek olması, büyük ve küçük damarları ve sinirleri tahrip eder. Tahribat hangi organda ise ona ait sorunlar görülür.

 Kardiyovasküler hastalık : Birçok ülkede, kardiovasküler hastalık ya da dolaşım sistemi hastalığı diyabetli kişiler arasında en başta gelen ölüm sebebidir. Diyabetli kişilerde kalp hastalığı ya da inme riski 2- 5 kat daha fazladır. Bacaklardaki damarlar da etkilenir ve bu nöropatiyle beraber amputasyona yol açabilir.

Retinopati  (Gözlerin hasar görmesi): Yetişkinlerdeki körlük ve görme bozukluğunun önde gelen sebebidir. 15 yıl boyunca diyabetik olan, şekeri kontrolsüz kişilerin % 2'si kör olurken, % 10'unda ağır görme bozukluğu gelişir.

Nefropati (Böbreklerin hasar görmesi): Diyabetli kişiler için büyük bir tehdittir. Kontrolsüz tip 1 diyabetli kişilerin % 40'ında 50 yaşına geldiklerinde diyaliz ve/veya böbrek nakli gerektirebilecek, ağır böbrek hastalığı gelişebilir.

Nöropati (Sinirlerin hasar görmesi): Diyabetli kişilerin en az yarısını etkiler. Diyabetik sinir hastalığı, bacaklarda ve ayaklarda duyu kaybına yol açabilir ve bu da ayak yarası ve bacak kesilmesi ile (amputasyon) sonuçlanabilir. Bacak amputasyonlarında kaza dışı nedenlerin başında maalesef diyabet gelmektedir. Diyabetik sinir hastalığı ayrıca iktidarsızlığa da yol açabilir.

Riskinizi öğrenebilirsinizSiz de diyabet riskinizi öğrenmek ve saatli bir bomba olup olmadığınızı sorgulamak isterseniz Türk Diyabet Vakfı’nın hazırlamış olduğu yandaki testi yapmanız yeterli olacak.

Bunu sizinle bu şekilde paylaşıyor olduğumuz için üzgünüz fakat İngiltere’de her hafta yaklaşık 100 şeker hastasının diyabet komplikasyonları nedeniyle bir uzvu ampute ediliyor. Gerekli sağlık kontrollerinizi yaptırırken bu detayı da atlamayı unutmayın lütfen ve hep sağlıklı kalın!
Kaynak:Womenist.net

Guzel bir hikaye

Guzel bir hikaye

 Rivâyete göre, hükümdarın biri, dillere destan muhteşem bir saray yaptırmıştı. Öyle ki, sarayın her odası ayrı bir güzellik sergisi, her köşesi ince tezyînatla işlenmiş ayrı bir sanat eseri gibiydi. Kapılar, kakma sanatının en nâdide örneklerini taşırken, duvarlar baştan başa rûhu okşayan enfes hat örnekleriyle doluydu. Hülâsa, kısa bir vakitte bu sarayın hususî özelliklerini tamamıyla anlatabilmek mümkün değildi.

Hükümdar bir gün, evliyâullahʼtan bir zâtı, saraya dâvet etti. Dâvete icâbet edip saraya teşrif eden mübârek misafirine sarayın her tarafını kemâl-i edeple gezdirdikten sonra, niyetini şu sözlerle izhâr etti:

 "-Efendim! Sarayı nasıl buldunuz? Bu hususta görüşlerinizi almak isteriz."
Hükümdarın bu suâline karşılık o Hak dostu:

 "-Sultanım! Sarayın dünyevî ihtişâmı gerçekten de göz kamaştırıyor. Zira sarayın yapımında emeği geçen sanatkârlar, bütün mahâretlerini ortaya koymuşlar. Kısaca her şey mükemmel!" dedi ve ilâve etti:

 "-Sâde bir eksiği var!"

Bu cevâbı hiç beklemeyen hükümdar ise birden şaşırdı ve sonra hayretle:

"-Allah Allah! Efendim, bu sarayın eksiği nedir?" diye tekrar sordu. O Hak dostu, insanı tefekkür deryâsına daldıran ve bütün kâinat için geçerli olan şu mânidar cevâbı verdi:

 "-Bekâsı yok!

Halil-İbrahim bereketi......

 Vaktiyle birbirini çok seven iki kardeş varmış.

Büyüğü Halil.

 Küçüğü ise İbrahim...

 Halil, evli çocuklu.

 İbrahim ise bekârmış...

 Ortak bir tarlaları varmış iki kardeşin...

Ne mahsul çıkarsa, iki pay ederlermiş.

 Bununla geçinip giderlermiş...

Bir yıl, yine harman yapmışlar buğdayı.

 İkiye ayırmışlar.

 İş kalmış taşımaya.

 Halil, bir teklif yapmış :

 İbrahim kardeşim; Ben gidip çuvalları getireyim. Sen buğdayı bekle.

Peki, abi demiş İbrahim...

Ve Halil gitmiş çuval getirmeye... .

O gidince, düşünmüş İbrahim:

Abim evli, çocuklu. Daha çok buğday lazım onun evine

 Böyle demiş ve

 Kendi payından bir miktar atmış onunkine...

 Az sonra Halil çıkagelmiş.

 Haydi İbrahim. De miş, önce sen doldur da taşı ambara.

 Peki abi.

 İbrahim, kendi yığınından bir çuval doldurup düşer yola.

O gidince, Halil düşünür bu defa:

Der ki:

Çok şükür, ben evliyim, kurulu bir düzenim de var.

 Ama kardeşim bekâr.

 O daha çalışıp, para biriktirecek. Ev kurup evlenecek.

 Böyle düşünerek,

 Kendi payından atar onunkine birkaç kürek.

 Velhasıl, biri gittiğinde, öbürü, kendi payından atar onunkine.

 Bu, böyle sürüp gider.

 Ama birbirlerinden habersizdirler.

 Nihayet akşam olur.

 Karanlık basar.

 Görürler ki, bitmiyor buğdaylar.

 Hatta azalmıyor bile.

 Hak teala bu hali çok beğenir.
Buğdaylarına bir bereket verir, bir bereket verir ki...

 Günlerce taşır iki kardeş, bitiremezler.

 Şaşarlar bu işe...

 Aksine çoğalır buğdayları.

 Dolar taşar ambarları.

 Bugün "Bereket" denilince, bu kardeşler akla gelir.

Londra Olimpiyatlari 2012 Madalya Sıralaması ...

Madalya Sıralaması 2012 londra olimpiyatlari

Ülkeler     Altın     Gümüş     Bronz     Toplam

					Table ViewBar View
Rank by Gold	Country	Gold	Silver	Bronze	Total
1	United States of America	46	29	29	104
2	People's Republic of China	38	27	22	87
3	Great Britain	29	17	19	65
4	Russian Federation	24	25	33	82
5	Republic of Korea	13	8	7	28
6	Germany	11	19	14	44
7	France	11	11	12	34
8	Italy	8	9	11	28
9	Hungary	8	4	5	17
10	Australia	7	16	12	35
11	Japan	7	14	17	38
12	Kazakhstan	7	1	5	13
13	Netherlands	6	6	8	20
14	Ukraine	6	5	9	20
15	Cuba	5	3	6	14
16	New Zealand	5	3	5	13
17	Islamic Republic of Iran	4	5	3	12
18	Jamaica	4	4	4	12
19	Czech Republic	4	3	3	10
20	Democratic People's Republic of Korea	4	0	2	6
21	Spain	3	10	4	17
22	Brazil	3	5	9	17
23	Belarus	3	5	5	13
24	South Africa	3	2	1	6
25	Ethiopia	3	1	3	7
26	Croatia	3	1	2	6
27	Romania	2	5	2	9
28	Kenya	2	4	5	11
29	Denmark	2	4	3	9
30	Azerbaijan	2	2	6	10
30	Poland	2	2	6	10
32	Turkey	2	2	1	5
33	Switzerland	2	2	0	4
34	Lithuania	2	1	2	5
35	Norway	2	1	1	4
36	Canada	1	5	12	18
37	Sweden	1	4	3	8
38	Colombia	1	3	4	8
39	Georgia	1	3	3	7
39	Mexico	1	3	3	7
41	Ireland	1	1	3	5
42	Argentina	1	1	2	4
42	Slovenia	1	1	2	4
42	Serbia	1	1	2	4
45	Tunisia	1	1	1	3
46	Dominican Republic	1	1	0	2
47	Trinidad and Tobago	1	0	3	4
47	Uzbekistan	1	0	3	4
49	Latvia	1	0	1	2
50	Algeria	1	0	0	1
50	Bahamas	1	0	0	1
50	Grenada	1	0	0	1
50	Uganda	1	0	0	1
50	Venezuela	1	0	0	1
55	India	0	2	4	6
56	Mongolia	0	2	3	5
57	Thailand	0	2	1	3
58	Egypt	0	2	0	2
59	Slovakia	0	1	3	4
60	Armenia	0	1	2	3
60	Belgium	0	1	2	3
60	Finland	0	1	2	3
63	Bulgaria	0	1	1	2
63	Estonia	0	1	1	2
63	Indonesia	0	1	1	2
63	Malaysia	0	1	1	2
63	Puerto Rico	0	1	1	2
63	Taipei (Chinese Taipei)	0	1	1	2
69	Botswana	0	1	0	1
69	Cyprus	0	1	0	1
69	Gabon	0	1	0	1
69	Guatemala	0	1	0	1
69	Montenegro	0	1	0	1
69	Portugal	0	1	0	1
75	Greece	0	0	2	2
75	Republic of Moldova	0	0	2	2
75	Qatar	0	0	2	2
75	Singapore	0	0	2	2
79	Afghanistan	0	0	1	1
79	Bahrain	0	0	1	1
79	Hong Kong, China	0	0	1	1
79	Saudi Arabia	0	0	1	1
79	Kuwait	0	0	1	1
79	Morocco	0	0	1	1
79	Tajikistan	0	0	1	1