Health Benefits Of Raw Beetroot / PANCARIN FAYDALARI
by Nazan Saatci ve Dostlari on Sunday, March 25, 2012 at 1:57pm ·
Pancar:
Şeker pancarı ve kırmızı pancar en çok tüketilen türleridir. A, B, C
ve P vitaminleri ile potasyum, sodyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir,
kalsiyum, brom ve bakır minerallerini içerir. Şifa amacıyla kullanılan
kırmızı pancardır.
Pancarın Faydaları: Kırmızı pancar, iştahı açar ve hazmı kolaylaştırır. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. Mide ağrılarını ve ekşimelerini azaltır. İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Böbrekleri çalıştırır. Şeker hastalığı ile vereme karşı koruyucudur. Karaciğerin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kansızlığı giderir. Sinirleri yatıştırır. Kırmızı pancar suyu kansere karşı iyi bir koruyucudur. Ayrıca, yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir.
Pancar Nasıl Kullanılır? Şeker pancarı şeker üretiminde ve şeker pancarı pekmezi yapımında kullanılır. Kırmızı pancarın ise yemeği, salatası ve turşusu yapılır. Kırmızı pancar, sebze olarak kullanılmasının yanında, tedavi amacıyla da kullanılır. Kırmız pancar kaynatılıp içilirse böbrek kumlarını dökmekte faydalı olur. Pancar suyu sarılık tedavisinde kullanılır. Şeker hastalığı olanlar şeker pancarını kullanmamalıdır.Meyve ve sebzelerdeki kırmızı renk, bu bitkinin antioksidan özellik taşıdığını gösterir. Antioksidan da güç, sağlık demektir. Kırmızı pancara rengini veren pigmentler kansere karşı savaşta etkili bir sebze olmasını saglar
"Kırmızı pancar A, B, C ve P vitaminlerinden zengindir. İştah açıcı, besleyici özelliği vardır. Bileşiminde bulunan ve radyoaktif bir eleman olan rubidyumun sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Pancar aynı zamanda fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum, brom, çinko ve manganez bakımından da zengindir. Bitki, beta karoten ve folat bakımından zengin yapısıyla bağışıklık sistemini güçlendirip kan yapımına destek verir. Kırmızı pancarın suyu en güçlü kan düzelticilerden biridir. Havuç suyu ile yarı yarıya karıştırılan kırmızı pancar suyu, içildiğinde alyuvarların sayısını kısa zamanda yükseltir. Özellikle soğuk algınlığı enfeksiyonlarının arttığı kış aylarında kırmızı pancarın tüketilmesi, vücudun direncini artırır."
Bir bardak pancar suyu hipertansiyona karşı etkili
Kırmızı pancar suyunun kan basıncını düşürücü etkiye sahiptir "Yüksek oranda potasyum içerdiği için günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonu düşürür.demir eksikliği olanlar için de önemli bir sebzedir
5 Top Health Benefits Of Raw Beetroot
Beetroot has had a great PR job over recent years, being hailed as a ‘super food’ by numerous experts.
Health benefits of beetroot
Find out about the top 5 health benefits of beetroot and how you can make sure you’re getting your daily dose – without resorting to pickled beetroot from a jar!
Both the beet green leaves and the beet-root are great sources of vitamins and minerals.
Beetroot Benefits include vitamins B1, B2, niacin, B6, B12, Vitamin C potassium, phosphorus, calcium, sulfur, iodine, iron and copper.
This vegetable has wonderful antioxidant capabilities - carotenoids and flavanoids, which help reduce oxidation of LDL cholesterol.
The deep crimson color comes from betacyanin, a substance which reduces cancer risks and lowers plasma homocysteine.
This is a potential risk factor for cardiovascular disease.
One of the greatest Anti-aging Beetroot Benefits is that it contains silica, which is essential for healthy skin, hair, nails and bones.
You only need to drink a small amount of beetroot to enjoy the Beetroot Benefits.
Here Are 7 Common Health Conditions Beetroot Juice Is Used For -
Buy the most reliable, user-friendly and cheap juicer for beetroot juice for 33% off. A powerful juicer that will last and won’t cost an arm and a leg.
Read more from original site http://www.best-juicer-reviews-and-ratings.com/Beetroot-Benefits.html#ixzz1qA6IsDvD
Under Creative Commons License: Attribution
Pancarın Faydaları: Kırmızı pancar, iştahı açar ve hazmı kolaylaştırır. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. Mide ağrılarını ve ekşimelerini azaltır. İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Böbrekleri çalıştırır. Şeker hastalığı ile vereme karşı koruyucudur. Karaciğerin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kansızlığı giderir. Sinirleri yatıştırır. Kırmızı pancar suyu kansere karşı iyi bir koruyucudur. Ayrıca, yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir.
Pancar Nasıl Kullanılır? Şeker pancarı şeker üretiminde ve şeker pancarı pekmezi yapımında kullanılır. Kırmızı pancarın ise yemeği, salatası ve turşusu yapılır. Kırmızı pancar, sebze olarak kullanılmasının yanında, tedavi amacıyla da kullanılır. Kırmız pancar kaynatılıp içilirse böbrek kumlarını dökmekte faydalı olur. Pancar suyu sarılık tedavisinde kullanılır. Şeker hastalığı olanlar şeker pancarını kullanmamalıdır.Meyve ve sebzelerdeki kırmızı renk, bu bitkinin antioksidan özellik taşıdığını gösterir. Antioksidan da güç, sağlık demektir. Kırmızı pancara rengini veren pigmentler kansere karşı savaşta etkili bir sebze olmasını saglar
"Kırmızı pancar A, B, C ve P vitaminlerinden zengindir. İştah açıcı, besleyici özelliği vardır. Bileşiminde bulunan ve radyoaktif bir eleman olan rubidyumun sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Pancar aynı zamanda fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum, brom, çinko ve manganez bakımından da zengindir. Bitki, beta karoten ve folat bakımından zengin yapısıyla bağışıklık sistemini güçlendirip kan yapımına destek verir. Kırmızı pancarın suyu en güçlü kan düzelticilerden biridir. Havuç suyu ile yarı yarıya karıştırılan kırmızı pancar suyu, içildiğinde alyuvarların sayısını kısa zamanda yükseltir. Özellikle soğuk algınlığı enfeksiyonlarının arttığı kış aylarında kırmızı pancarın tüketilmesi, vücudun direncini artırır."
Bir bardak pancar suyu hipertansiyona karşı etkili
Kırmızı pancar suyunun kan basıncını düşürücü etkiye sahiptir "Yüksek oranda potasyum içerdiği için günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonu düşürür.demir eksikliği olanlar için de önemli bir sebzedir
5 Top Health Benefits Of Raw Beetroot
Beetroot has had a great PR job over recent years, being hailed as a ‘super food’ by numerous experts.
Health benefits of beetroot
Find out about the top 5 health benefits of beetroot and how you can make sure you’re getting your daily dose – without resorting to pickled beetroot from a jar!
- Beetroot Is Your Liver’s Friend
The beta cyanin in beetroot can help detox your liver, having a knock-on effect for your bloodstream, by helping the body to eliminate toxins and potentially preventing the build-up of fatty deposits.
So if you have found yourself ‘over-indulging’, adding some raw beetroot or beetroot juice to your diet can help you recover.
. - Beetroot Juice Can Prevent Strokes & Heart Attacks
Beetroot juice has been shown to reduce high blood pressure. It affects an estimated 25% of the world’s adult population and is a significant factor in coronary heart disease and strokes.
Researchers at Barts’ Hospital (London) and the London School Of Medicine found that drinking 500ml of beetroot juice a day can significantly reduce high blood pressure, for over 24 hours after drinking.
Whilst most of us wouldn’t fancy a pint of red stuff every morning, the research gives us a very big hint that including at least some beetroot in our diet on a daily basis will be good for us.
. - Beetroot Is Packed With NutrientsBeetroot leaves can be eaten raw when young
Beetroot is a super-storehouse of both vitamin C and iron, which is great news for your body. Both are essential elements for health, but many of us struggle to absorb enough iron. Luckily, good old Mother Nature included extra vitamin C in her beetroots and this vitamin helps increase iron absorbtion!
Vitamin C is water soluble, which means it leaches out of veggies when you cook them in water. So the easiest way to get your combo-fix is to eat raw beetroot.
Incidentally, young beetroot leaves are a better source of iron than spinach!
The roots are a good source of many other vitamins and minerals, including folic acid, phosphorous, magnesium and B6.. - Beetroot Can Cheer You Up
Beetroot has been shown to contain the compound betaine, which enhances the production of the body’s natural mood-lifter seratonin. So it would seem that munching fresh beetroot can literally make you smile.
Betaine is also really useful for cardiovascular health.
. - Immune System Booster
Beetroot’s amazing range of vitamins and nutrients have been shown to boost your immune system, helping you better fight off infection. These nutrients help stimulate the reoxygenation of cells and the production of new blood cells.
- Cures Anemia thanks to high iron (that's why it's excellent for new moms who lost a lot of blood during child birth)
- Helps recover liver function through Betaine
- Reduces high blood pressure
- A great liver cleanser
- Detoxifies the blood and improves the circulation
- Improves conditions of gallstones and kidney stones
- Contains B12
- Improves menstrual problems
- Reduces cholesterol
Both the beet green leaves and the beet-root are great sources of vitamins and minerals.
Beetroot Benefits include vitamins B1, B2, niacin, B6, B12, Vitamin C potassium, phosphorus, calcium, sulfur, iodine, iron and copper.
This vegetable has wonderful antioxidant capabilities - carotenoids and flavanoids, which help reduce oxidation of LDL cholesterol.
The deep crimson color comes from betacyanin, a substance which reduces cancer risks and lowers plasma homocysteine.
This is a potential risk factor for cardiovascular disease.
One of the greatest Anti-aging Beetroot Benefits is that it contains silica, which is essential for healthy skin, hair, nails and bones.
You only need to drink a small amount of beetroot to enjoy the Beetroot Benefits.
Here Are 7 Common Health Conditions Beetroot Juice Is Used For -
- Anemia
- Bladder Problems
- Liver Problems
- Menstrual
- Menopause
- Skin Problems
- Tiredness
Buy the most reliable, user-friendly and cheap juicer for beetroot juice for 33% off. A powerful juicer that will last and won’t cost an arm and a leg.
Read more from original site http://www.best-juicer-reviews-and-ratings.com/Beetroot-Benefits.html#ixzz1qA6IsDvD
Under Creative Commons License: Attribution
No comments:
Post a Comment